第346章 不吃早餐能减肥？错！品哥揭秘让你变胖的巨坑！ (第2/2页)

“别急。”
　　
　　陈品安抚下骚动的弹幕。
　　
　　“一个完美的减脂早餐，记住这个公式：足量蛋白质+优质慢碳+蔬菜或好脂肪。”
　　
　　他伸出三根手指。
　　
　　“蛋白质，是饱腹感和精力的来源，比如鸡蛋、豆浆、瘦肉。”
　　
　　“慢碳，是持续供能的燃料，比如燕麦、玉米、全麦制品。”
　　
　　“蔬菜和好脂肪，是保证你正常运转的润滑油。”
　　
　　陈品说完，看了一眼满脸求知欲的小晴，和镜头后疯狂点头的林晚，满意地笑了。
　　
　　“理论课上完了，现在开始实践。”
　　
　　“今天，我们就在滇城，找一份完全符合这个公式的本地特色早餐。”
　　
　　【哦哦哦！终于来了！我最期待的环节！】
　　
　　【在云南找减脂餐？那不就是吃各种菌子和鲜花吗？】
　　
　　【云南的早餐可太多了！米线、卷粉、粑粑、饵块……感觉都好好吃，但也好容易胖啊！】
　　
　　陈品的目光在巷子里各个摊位上快速扫过。
　　
　　【哼，凡人就是麻烦，吃个早饭还要搞这么多花样。】脑海里，被吵醒的小馋猫打了个哈欠。
　　
　　陈品无视了小馋猫的嘟囔，脚步停在了一个毫不起眼的摊位前。
　　
　　摊位很小，只有一个阿姨在忙活。
　　
　　面前两口大锅，一口是金黄色的浓稠糊糊，另一口是滚水。
　　
　　旁边桌上，放着一摞白色圆饼状的“糕点”，和十几个装着不同调料的小碗。
　　
　　一块歪歪扭扭的木板上，写着四个字：稀豆粉饵块。
　　
　　【稀豆粉？这是啥？看起来像芝麻糊？】
　　
　　【前面的没见识了吧，这是我们滇南的特色！用豌豆磨成粉做的，超级好吃！】
　　
　　【这个能减肥？感觉是纯纯的碳水啊！】
　　
　　陈品对着镜头，神秘一笑。
　　
　　“有时候，眼睛是会骗人的。”
　　
　　他走到摊位前，用一种带着本地口音的普通话熟练地开口：
　　
　　“阿姨，要两碗稀豆粉，多要点帽子，配两份烤的全麦饵块，不要油条。”
　　
　　“好嘞！”阿姨手脚麻利地应了一声。
　　
　　林晚的镜头立刻跟上，一个特写给到了阿姨的操作。
　　
　　只见她拿起大碗，舀入两大勺金黄粘稠的稀豆粉，那质感，浓稠却又顺滑。
　　
　　接着，阿姨的手在十几个调料碗上空飞舞。
　　
　　一勺红油、一勺蒜水、一勺酱油、一勺花生碎、一撮葱花、一撮香菜，最后，灵魂的一小撮折耳根，被精准地点在了最顶上。
　　
　　然后，她从旁边拿起两块白色的饵块，没有扔进油锅，而是直接放在了炭火炉的烤架上。
　　
　　炭火温吞，白色的饵块在烘烤下，慢慢鼓起一个个小包，表面烙上了焦黄的网格，纯粹的米香被彻底激发了出来。
　　
　　整个过程，充满了韵律感。
　　
　　直播间里，只剩下此起彼伏的吞咽口水声。
　　
　　【哦？听起来有点意思！本神倒要看看，这个地方的凡人，能把能量玩出什么花样来！】
　　
　　小馋猫的声音也带上了一丝期待。
　　
　　很快，两碗色彩斑斓、香气扑鼻的稀豆粉，和两份烤得外焦里糯的饵块，被端到了陈品他们面前的小桌上。
　　
　　金黄的稀豆粉上，红色的辣油、绿色的葱花香菜、白色的蒜末交相辉映，浓郁的豆香混合着佐料的复合香气，直冲鼻腔。
　　
　　烤饵块则散发着纯粹的谷物焦香。
　　
　　小晴的眼睛都看直了，口水已经开始不受控制地分泌。
　　
　　陈品却没说话，只是对着镜头。
　　
　　他拿起勺子，深深探入碗中，将金黄的豆粉与红绿相间的佐料完美地搅匀，然后舀起了满满一勺。
　　
　　勺子在镜头前微微一顿，那晶莹剔透、裹挟着花生碎和红油的浓稠液体，散发着致命的诱惑。
　　
　　下一秒，他毫不犹豫地，将勺子送向了自己的嘴边——