第173章 提提气质 - 2 (第2/2页)

“牛式的时候，胸椎段也要有延伸感，不只是腰下沉。”
　　
　　“猫式的时候，腹部要内收，感觉肚脐眼去找脊柱，把背部完全拱圆，像生气的猫一样。”
　　
　　她自然不知道，如果不是之前那段关于“内核”与“气质”的话，勾起了江野真正的兴趣和重视，此刻的他，骚话恐怕早就像弹幕一样刷起来了。
　　
　　比如......
　　
　　只要幽幽地来一句“老汉，你轻点儿......”，就足以让林教练当场破防。
　　
　　不知不觉，二十多分钟过去。
　　
　　林晚星拍了拍手：“好了，可以了，今天的体式学习就到这里。”
　　
　　江野刚找到点感觉，闻言一愣：“这么快？”
　　
　　林晚星解释道：“这些基础体式看着简单，但对新手来说，维持正确的发力很消耗体能。练多了容易疲劳，产生抵触心理。”
　　
　　她说着，蹲到江野的侧面，轻轻拍了拍他的后背：
　　
　　“接下来我们做放松。不用起来，直接身体向前趴，臀部坐向脚后跟，额头点地，做婴儿式放松，把刚才活动的脊柱充分舒展开。”
　　
　　江野向前趴下，做了一个简单的婴儿式，让脊柱自然伸展。
　　
　　林晚星则跪坐在他身旁，用掌心在他后背、腰骶等部位轻柔地揉捏、拍打，帮助他放松刚才主要发力的肌群。
　　
　　江野趴在那里，感受着背后恰到好处的力度和身体的舒缓感，舒服地眯起了眼：
　　
　　“啧，小妹儿手法不错啊~今年多大啦？几号啊？”
　　
　　林晚星正在动作的手一顿，头顶冒出几个问号：“......啊？”
　　
　　虽然她没反应过来，但旁边资深语音厅一姐、接话小能手苏柠岂能让“大哥”的话掉在地上？
　　
　　她职业病发作，几乎是条件反射般地接茬：
　　
　　“哎呦江先生！小林是咱们这儿新来的，今年才18~！您要是喜欢，一会儿加前台个微信呗，以后您来提前说一声，保证给您安排好~”
　　
　　江野：“......”
　　
　　林晚星：“？？？”
　　
　　客厅的空气仿佛瞬间凝固了。
　　
　　林晚星的手还停在江野的背上，整个人都石化了，脸颊以肉眼可见的速度迅速涨红。
　　
　　江野把脸埋在垫子里，憋笑憋得肩膀忍不住抖动两下。
　　
　　苏柠说完，也意识到自己好像......接了个了不得的茬，赶紧继续低头喝水，假装什么都没发生。
　　
　　......
　　
　　五分钟后，这场以放松开始、以尴尬结束的课后舒缓环节总算过去。
　　
　　林晚星站起身，活动了一下自己的手腕，伸了个懒腰：
　　
　　“好了，今天的课就全部结束了。感觉怎么样？”
　　
　　江野也从垫子上爬起来，仔细感受了一下。
　　
　　虽然只是最基础的练习，但确实感觉身体舒展了不少，肩颈似乎也没那么僵硬了，还有一种奇妙的“通透感”。
　　
　　他果断点头：“感觉不错，有点意思。”
　　
　　“那就好。”
　　
　　林晚星笑了笑：“我明天还是补元旦的休，咱们早上八点开始。不过等我正常上班，时间就得改到晚上，或者......非常早，比如七点半？江野，那你以后就不能睡懒觉了。不过早睡早起对健康和气质的提升其实也很有帮助。”
　　
　　“行，早上、晚上都行，我没问题。”
　　
　　“那我回房间换衣服出门了，中午不回来吃饭，今天和同事约了去商场逛逛。”
　　
　　说完，她转身回了自己房间。
　　
　　“哎呀呀......”
　　
　　沙发上的苏柠见状，也赶紧把杯子里最后一点水喝光，杯子往茶几上一放，嘴里大声地自言自语：
　　
　　“摸了半天鱼，得去上班挣窝囊费咯~也不知道我家那个大哥今天会不会来看我，给我刷点礼物......唉，好想他哦！”
　　
　　她一边嘀咕着，一边眼神飘忽地瞄着江野，然后脚底抹油，溜达回了自己的卧室，也关上了门。