第230章 下犬式 (第2/2页)

“哐当。”
　　
　　更衣室的大门被推开。
　　
　　鲍勃教练大步走了进来，手里拿著战术板，眉头紧锁。
　　
　　他拍了拍手，示意大家安静。
　　
　　“好了，姑娘们，享受时间结束了。”
　　
　　鲍勃清了清嗓子。
　　
　　“为了应对季后赛的强度，以及保护你们那些像玻璃一样脆弱的韧带，我给你们请了一位特聘教练。”
　　
　　“从今天开始，每天早上训练前，加一节瑜伽课。”
　　
　　空气凝固了一秒。
　　
　　“哈？”
　　
　　加文嘴里的包子差点掉出来。
　　
　　艾弗里还没来得及把手指从嘴里拿出来，一脸的“你在逗我”。
　　
　　这群平均体重两百磅，崇尚撞击和暴力的雄性生物，面面相覷。
　　
　　瑜伽？
　　
　　那不是只有穿紧身裤的女孩才练的东西吗？
　　
　　没等他们发出更多的抗议。
　　
　　一个身影从鲍勃后身后闪了出来。
　　
　　一个三十岁左右的拉丁裔女人，穿著一身黑色的瑜伽服，紧致的面料勾勒出长期训练才有的完美线条。小麦色的皮肤在灯光下泛著健康的光泽，一头深棕色的长髮隨意地扎在脑后。
　　
　　她没有被更衣室里的味道劝退，露出了一个充满阳光的笑容。
　　
　　“大家早上好，我是你们的瑜伽教练，玛利亚。”
　　
　　她的声音带著一点点加州口音，很有穿透力。
　　
　　“请跟我来，我们需要换一个地方。”
　　
　　……
　　
　　所谓的瑜伽室，其实是学校一间小教室临时改建的。
　　
　　讲台被撤走了，原本掛著黑板的那面墙，此刻被几面巨大的落地镜取代。
　　
　　地板擦得鋥亮，整齐地摆放著三十多个彩色的瑜伽垫。
　　
　　这种环境，让这群习惯了草皮和泥土的橄欖球员感到浑身不自在。
　　
　　“所有人，领一个垫子，找位置站好。”玛利亚拍手指挥道。
　　
　　场面瞬间失控。
　　
　　“最后那个角落是我的！”
　　
　　“滚开！我先看到的！”
　　
　　二十多个身高马大的壮汉，开始像受惊的鸵鸟一样，疯狂地爭抢最后一排这更为隱蔽位置。
　　
　　谁也不想在第一排对著镜子扭来扭去。
　　
　　最终，凭藉著体型优势，进攻和防守锋线，以及反应最快的艾弗里和凯文，成功霸占了最后一排的“风水宝地”。
　　
　　剩下的替补和新人，只好骂骂咧咧地、不情不愿地填满了中间的空位。
　　
　　只有林万盛、李伟，还有一脸严肃的罗德，自觉地站在了第一排，也就是教练的眼皮子底下。
　　
　　玛利亚站在最前面，看著这群乱鬨鬨的大男孩，笑容依旧灿烂。
　　
　　“让我们从最简单的开始。放鬆你们的身体。”
　　
　　她优雅地跪在垫子上，上半身慢慢前倾，直到额头触地，双手向前延伸。
　　
　　“婴儿式。”
　　
　　“所有人，跟著我。很舒服的，对不对？”
　　
　　稀里哗啦一阵乱响。
　　
　　地板发出了不堪重负的呻吟。
　　
　　巨汉们笨拙地跪下，试图把他们庞大的身躯折迭成这个看起来很轻鬆的姿势。
　　
　　“脚趾併拢，膝盖分开，两臂向前伸展……”玛利亚的声音轻柔而舒缓，“深呼吸……吸气，1，2，3……呼气，1，2，3，4，5……”
　　
　　“呼……”
　　
　　一声沉重的呼气声，在后排响起。
　　
　　“f*ck！”
　　
　　凯文猛地抬起头，脸都绿了，死死地捂住鼻子，对著趴在他旁边的艾弗里低吼道。
　　
　　“你能不能別对著我呼吸？！好臭啊大哥！！”
　　
　　六个大葱猪肉包的威力，在瑜伽这种强调“深呼吸”的运动中，被成倍地放大了。
　　
　　直接就是生化武器级別的杀伤力。
　　
　　“闭嘴。”艾弗里闷声闷气地趴在垫子上，“我在排毒。”
　　
　　玛利亚显然也听到了这边的动静，但她展现出了极高的职业素养，假装没闻到那股飘散开来的大葱味。
　　
　　“很好，保持呼吸。现在，慢慢抬起臀部，脚尖踩地，双腿伸直……”
　　
　　她做出了一个標准的倒v字型姿势。
　　
　　“下犬式，脚后跟去寻找地面。”
　　
　　如果说婴儿式只是让大家觉得有些彆扭，那么下犬式简直就是对这群直男尊严的公开处刑。
　　
　　想想看，二十几个身高一米九的壮汉，在镜子前把屁股高高撅起。
　　
　　这画面……
　　
　　后排的那几个锋线，看著前面队友撅起来的巨大屁股，脸上的表情比吃了苍蝇还难受。
　　
　　“我不行了……”加文满脸通红，这不仅仅是因为充血，更是因为羞耻，“这个姿势……太他妈怪了。”
　　
　　“我绝不做这个，”马库斯更是直接放弃，整个人趴在地上，死活不肯把屁股抬起来。
　　
　　“要是被人拍到我这个样子，我还怎么在道上混？这太尷尬了！”
　　
　　这句话一出，后排和中间的人瞬间破防，几乎都笑趴下了。
　　
　　“別看我！谁也別看我！”有人把头埋进垫子上大喊。
　　
　　鲍勃教练回头狠狠地瞪了一眼后面那群捣乱的小子，只是嘴角也忍不住抽搐了一下。
　　
　　“嘿，看前面。”
　　
　　防守组的贾马尔突然用手肘捅了捅旁边的人。
　　
　　大家顺著他的目光看去。
　　
　　在第一排的大镜子前。
　　
　　林万盛做得一丝不苟，他的身体柔韧性虽然不如玛利亚，但动作非常標准。
　　
　　而最让人惊讶的是李伟。
　　
　　此刻竟然稳稳地做著下犬式，柔韧性好得惊人，巨大的身躯折迭成一个完美的倒v，呼吸平稳，甚至还显得有些游刃有余。
　　
　　“我去……”艾弗里看呆了，“那个大傢伙是练体操出身的吗？”
　　
　　相比之下，他们这边就惨不忍睹了。
　　
　　艾弗里尝试了一下，发现自己根本伸不直腿，而且姿势让他觉得自己像只被烤熟的火鸡，索性也不装了，默默地趴回了垫子上，继续他的婴儿式排毒。
　　
　　凯文看到他这样，觉得是个好主意。
　　
　　反正最后一排教练也看不清。
　　
　　於是，两个人一开始脸对脸趴著，像两只在晒太阳的海豹。
　　
　　“呼……”艾弗里又是一口深呼吸。
　　
　　没过两秒，凯文就受不了了，这股大葱味直衝天灵盖。
　　
　　只能痛苦地翻了个身，把脸背过去，寧愿看著旁边马库斯的屁股，也不愿再面对艾弗里的毒气。
　　
　　而在第一排的另一侧。
　　
　　最惨的是罗德。
　　
　　作为强卫，他的肌肉练得太硬了，硬到僵硬。
　　
　　他试图把腿伸直，结果整个人开始剧烈颤抖，最后“噗通”一声跪在了垫子上。
　　
　　他满头大汗，看著镜子里狼狈的自己，又看了看旁边轻鬆自在的李伟和林万盛。
　　
　　罗德尷尬地摇了摇头，默默地跪坐著，不再尝试。
　　
　　“我就只能做到这个样子了……”他无奈地低语，“这也太羞耻了。”
　　
　　……………………
　　
　　……………………
　　
　　玛利亚充满活力的背影刚刚消失在门口。
　　
　　瑜伽室里的气氛直接降到了冰点。
　　
　　原本还在窃窃私语。互相嘲笑刚才动作有多滑稽的球员们。突然感到后颈一阵发凉。
　　
　　鲍勃教练没有马上说话。
　　
　　他只是站在最前面，冷冷地扫视著面前这群满身大汗。还没从嬉闹中回过神来的大男孩。
　　
　　沉默持续了整整十秒。
　　
　　这种沉默比任何言语都更可怕。
　　
　　刚才还笑得最欢的艾弗里和凯文。此刻连呼吸都不敢大声。
　　
　　“明天开始。”鲍勃终於开口了。“我不希望今天的闹剧再发生。”
　　
　　他指了指那面巨大的落地镜。又指了指那个刚才被大家避之唯恐不及的第一排。
　　
　　“所有人。给我轮流去第一排。”
　　
　　“布莱恩。你负责排个表。按照球衣號码。每天给我换一批人站到镜子前面来。確保每个人都要轮到。”
　　
　　“我要看著你们每一个人的脸。看著你们每一个动作。”
　　
　　布莱恩立刻挺直了腰杆。“是。教练。”
　　
　　鲍勃深吸了一口气，强行压抑了一下怒火。
　　
　　“我今天本来心情挺不错的。做呼吸训练。感觉很舒服。很放鬆。”
　　
　　他看著这群人。
　　
　　“但是。我满耳听到的全是废话。”
　　
　　“太多人。不停地在后面嘰嘰喳喳。互相嘲笑。抱怨那个垫子有多硬。抱怨那个味道有多臭。”
　　
　　他的目光瞬间刮过艾弗里和凯文的脸。
　　
　　两人心虚地低下了头。
　　
　　“你们根本不是在练习。而是在浪费时间。”
　　
　　鲍勃大步走到队伍中间。把这群高大的球员逼得下意识后退。
　　
　　“这很重要。明白吗。”
　　
　　“看看赛程表。接下来我们有四场硬仗。每一场都是生死战。每一场都是肉搏。”
　　
　　“你们的身体就是武器。”
　　
　　鲍勃死死地瞪著缩在后排的进攻和防守锋线，也是刚才抱怨下犬式最凶的那群人。
　　
　　“尤其是你们。某些人。”
　　
　　“极个別人做得简直是一坨狗屎。”
　　
　　“你们以为这是娘娘腔的运动？你们以为这很可笑？”
　　
　　鲍勃指著自己的膝盖和脚踝。
　　
　　“这不仅仅是为了恢復。这是为了救你们的命。”
　　
　　“这对你们的肌肉韧带关节都有用。当你们在场上被三百磅的人压住腿的时候。是那一寸多出来的柔韧性决定了你是能爬起来继续打。还是躺在担架上赛季报销。”
　　
　　更衣室里一片死寂。
　　
　　鲍勃走到门口。拉开大门，指著外面的走廊。
　　
　　“如果有谁觉得做一个下犬式很羞耻，伤了你们那可怜的自尊心。”
　　
　　他看著所有人。
　　
　　“可以。门就在那边。”
　　
　　“直接给我滚蛋。”
　　
　　“泰坦队不需要那些因为怕丟脸而不敢保护自己身体的蠢货。”
　　
　　“听懂了吗。”
　　
　　“听懂了。教练。”三十多个声音整齐划一。
　　
　　“很好。”鲍勃看了一眼表。“现在。滚去力量房。训练才刚刚开始。”
　　
　　今天符號有点多，但是不计费。刚刚有点卡审核了。
　　
　　(本章完)